肌老化を早めるいちばんの原因、それは「日焼け」。
いつまでも美しくいたい女性にとって、日焼けは大敵です。
全身の肌を比べてみると、「日にあたる部分」と「あたらない部分」の差は歴然。
顔や首、手の甲などはシミ・シワができ、いつもカラッカラ。
一方、お腹やお尻は白くてスベスベ。
紫外線が、いかに肌に大きなダメージを与えるかがよくわかります。
そこでおすすめしたいのが、日焼け止めサプリメント。
通称「飲む日焼け止め」です。
ここ２〜３年で愛用者が急増。
私も昨年（2017年）から愛飲。
夏だけ飲むつもりだったのですが･･･今では一年中飲んでいます。
ここでは、私が日焼け止めサプリにハマッた理由と、「おすすめの日焼け止めサプリランキング」をお届けします。
日焼けによるシミ・シワが気になる人のお役に立てれば幸いです。
Contents
私が日焼け止めサプリを飲みはじめた理由
私が日焼け止めサプリを飲みはじめた一番の理由･･･それは「こまめに日焼け止めを塗るのが面倒」･･･です。
「いつまでも若くいたい、きれいでいたい」なんて言いつつ、「日焼け止めを塗るのが面倒」なんて矛盾してますが、それが正直な気持ち。
今でも外出時には必ず塗りますが、日焼け止めってコマメに塗らないと意味がないんですよね。
主婦の仕事は意外と野外が多いもの。
洗濯ものを干したり、庭の水やりをしたり、ゴミ出しをしたり、回覧板を届けたり･･･。
さらに子どもがいると、学校行事やレジャーなど外に出る機会がいっぱい！
運動会や交通安全のボランティア、イチゴ狩りといった野外体験など、日常のあちこちに「日焼けトラップ」があるんです。
ＰＴＡや町内会活動の間に日焼け止めを塗るのも難しく、帰宅後、時計やＴシャツの跡がくっきり･･･なんてこともザラ。
子どもが見ている手前、サングラスにマスクというわけにもいかず、シミまで増えてしまいます。
「もういや！ こんな日焼け生活に耐えられない！」
そう思った私は、手間をかけずに「１日中日焼け対策ができる方法」を思案。
たどり着いたのが、「日焼け止めサプリを飲むこと」でした。
「飲む日焼け止め」ってどんなもの？
話が前後しますが、ここで「日焼け止めサプリ」についてご説明しますね。
サプリメントで日焼け防止なんて、ちょっと不思議な気がしますが、ちゃんと根拠はあるんです。
たとえば「塗る日焼け止め」は、紫外線が肌に吸収されるのをブロック。
紫外線を受ける前に、肌を紫外線から肌を守るのが「塗る日焼け止め」です。
一方、「飲む日焼け止め」は紫外線を受けた後のＵＶケア。
人の体は紫外線を受けると、活性酸素が発生します。
活性酸素といえば、老化の主犯格。
紫外線を受けると肌老化が進むのは、活性酸素が原因です。
「飲む日焼け止め」は、紫外線で発生した活性酸素にアタック。
活性酸素を衰えさせることで、日焼けによるシミ・ソバカスなどができるのを防ぐと言われています。
その他、日焼け止めサプリは「メラニン生成を抑える成分」を配合。
日焼けによるシミ・ソバカスは、メラニンが活発になると出現可能性大！
「飲む日焼け止め」はメラニンを鎮めることで、肌トラブルを防ぐ効果が望めます。
「飲む日焼け止め」の成分・効果とは？
今や、日焼け止めサプリ戦国時代。
2016年頃から、続々と登場しています。
日焼け止めサプリは何十種類もあるのですが、そのなかでも「主な成分」と「効果」について解説します。
ニュートロックスサン
シトラスやローズマリーに含まれるポリフェノール。
「日焼け止めサプリ」の代表的な成分です。
ニュートロックスサンの特徴は、活性酸素とくっつくこと。
人の肌は紫外線を受けると、白かったメラニンが刺激を受けて活性化。
元気になっちゃったメラニンは活性酸素と一緒になると、錆びついて茶色くなります。
そんな時、活性酸素にニュートロックスサンがくっついていると、メラニンは活性酸素に近づけません。
「活性酸素＋メラニン」という図式が崩れれば、日焼けによる肌ダメージは減少。
多くの「日焼け止めサプリ」にニュートロックスサンが含まれているのは、「活性酸素とくっつきメラニンを寄せつけないから」なんです。
フラバンジェノール
フランス・ブラン地方の海岸松樹皮からとれるポリフェノール。
ポリフェノールはもともと抗酸化力が強いのですが、フラバンジェノールの抗酸化力はひと味違います。
フラバンジェノールに含まれるポリフェノール・ＯＰＣ（オリゴメリック・プロアントシアニジン）は、抗酸化力が超強力。
ビタミンＣの600倍、コエンザイムQ10の250倍と言われています。
フラバンジェノールは日焼け対策だけでなく、美肌効果も高いのが特徴。
ヒアルロン酸やセラミド等、保湿力の高い成分と一緒になると、日焼けによる乾燥を防ぐ効果も期待できます。
レッドオレンジコンプレックス
シチリア産のレッドオレンジからとれる成分。
アントシアニンやアスコルビン酸を豊富に含み、抗酸化力が高いと言われています。
紫外線による細胞の損傷を抑える効果が期待できます。
リコピン
トマトをはじめ、赤い食べ物に多く含まれる成分。
美容と健康によい栄養素の代表格です。
メラニン生成細胞にリコピンを投入すると、メラニンの量が減少するとか。
さらにリコピンには、メラニンを活性化するチロシナーゼをしずめる作用があるとされています。
日焼け止めサプリのメリットとは？
私は日焼け止めサプリを飲みはじめてから、「日焼けによるストレス」が劇的に減りました。
ちなみに私、「飲む日焼け止め」だけに頼っているわけではありません。
外出前には日焼け止めクリームを塗り、さらにサングラス・ＵＶマスク・ストール・日傘なども利用しています。
でも、「ちょっと外に出る」時まで完全防備は難しいもの。
また、日焼け止めクリームは塗り残しもありますし、サングラスやマスクだけでは全身を包むことはできません。
クリームやジェルによる、洋服の汚れも気になります。
日焼け止めサプリを飲んでおくと「あっ、紫外線にあたっちゃった！」と焦ることもありませんし、塗り残しの不安もありません。
もちろん洋服も汚れません。
日焼けのストレス・焦りが減ると、毎日ご機嫌でいられます。
肝心の効果もバッチリ。
「飲む日焼け止め」のおかげで、昨年、足の甲やうなじが焼けずビックリ。
「これは日焼け止めサプリ、やめられないわ〜！」とハマっていきました。
（※効果は、あくまで私個人の感想です。）
日焼け止めサプリランキングを発表！
ではいよいよ、日焼け止めサプリランキングを発表します。
このランキングは、実際に私が飲んで「良かった！」と感じたサプリベスト３です。
これから「飲む日焼け止め」に挑戦する方は、ぜひご参考になさってください。
第１位 ボタニカルホワイト
私が飲んだ「日焼け止めサプリ」で、最も効果を感じた逸品。
昨年の夏、ボタニカルホワイトを毎日飲んでいたら、足の甲にサンダルの跡がつきませんでした。
ちなみに私、足の甲に日焼け止めは塗っていません。
毎年、夏が終わるころに足を見ると、夏の勲章のようにサンダル跡がついていました。
でもボタニカルホワイトを飲み続けていたところ、気がついたらサンダル跡がない･･･。
低価格のわりに効果を実感できたので、私にとっては第１位の日焼け止めサプリです。
欠点は「１袋１ヶ月分」ではなく「15日分」というところ。
でも、サプリメントをいきなり１ヶ月分買うのが怖いという人もいますよね（「体に合わなかったらどうしよう」とか）。
そう考えると、１袋15日分というのは「万が一体に合わなくても損をした気がしない」量といえます。
気軽に試してみてはいかがでしょうか。
- 配合成分：レッドオレンジコンプレックス、シダ抽出エキス・リコピン・ビタミンＢ２・ビタミンＣ等
- １袋30粒入り（１日２粒）
第２位 リブランコート
毎朝飲んでいたところ、「首の後ろ」が焼けずビックリ！
首の後ろって、どうしても「塗る日焼け止め」だと不十分。
塗り残した部分だけがうっすら茶色くなり、ショックを受けることもしばしばです。
REBLANCOAT(リブランコート) を毎朝２粒飲んでいたところ、首の後ろが焼けずにすんで非常に助かっています。
美白はもちろん美容効果・保湿力も高いので、日焼けによる乾燥を避けたい人にもおすすめです。
- 配合成分：フラバンジェノール、レッドオレンジコンプレックス、ザクロエラグ酸、セラミド、ビタミンＡ、ビタミンＣ、ビタミンＥ等
- １袋60粒入り（１日２〜４粒）
第３位：ホワイトヴェール
最強の美白成分ニュートロックスサンを高配合。
ニュートロックスサンとは、シトラスやローズマリーからとれる天然ポリフェノールです。
ニュートロックスサンは、高い紫外線防御機能が特徴。
【WHITE VEIL～ホワイトヴェール～】 は、「とにかく焼けたくない！」という方におすすめです。
美容成分も豊富に配合されているので、日焼けケア・エイジングケアを同時にしたい方にもおすすめ。
【WHITE VEIL～ホワイトヴェール～】 の欠点は、ほのかに漢方っぽいニオイがすること。
気になるほど強力なニオイではありませんが、ニオイに敏感な人はご注意くださいね。
（ちなみに私は気にせず、毎日飲んでます。）
- 配合成分：ニュートロックスサン（シトラス果汁及びローズマリー葉エキス末、植物プラセンタ、ザクロエキスパウダー、トマトパウダー（リコピン含有）、ビタミンＤ等
- １袋60粒入り（１日２〜４粒）
さいごに
日焼けは老化のもと。
全方位的にケアをしないと、どんどんあなたの体に忍び寄り「おばさん化」させてしまいます。
怖いですよね〜。
そこでおすすめしたいのが「飲む日焼け止めサプリ」。
「塗る・防ぐ」に「飲む」も加えると、日焼け対策がラクチンで、なおかつ効果的に！
「日焼け止めを塗るのを忘れた！」「日焼け止めを持ってくるのを忘れちゃった」と焦らずにすみますし、行き届かない部分の日焼け対策もバッチリできますよ。
日焼け止めサプリがあれば、日焼け対策のストレスも激減。
楽しい夏が、もっと楽しくなりますよ。